…..omdat je overprikkeld bent!

Wat is overprikkeling?
Neurologisch gezien spreken we van “overprikkeling” wanneer er meer informatie de hersenen binnenkomt dan er verwerkt kan worden. Dit gebeurt wanneer de hersenen alle binnenkomende informatie niet goed filteren en alles als even belangrijk bestempelen. Bij de overdracht van informatie wordt dan niet goed gebruik gemaakt van neurotransmitters. Overprikkeling komt vooral voor bij AD(H)D, Autisme en andere hersengerelateerde aandoeningen, maar ook bij hooggevoelige personen. Tegenwoordig is het aantal prikkels dat we binnen krijgen zo groot dat ik van mening ben dat het iedereen wel eens kan overkomen.

Herken je dit niet bij jezelf maar komt het in je omgeving wel voor? Dan probeer ik je uit te leggen hoe het is om overprikkeld te zijn.
Stel je voor dat je je de hele dag bewust bent van onderstaande ervaringen, alles heeft dezelfde prioriteit en je kunt het niet uitschakelen…

• Geluiden van buiten
• Geluid van de radio, uhhm,…. hoe heette dat liedje ook al weer?
• Het licht van de computer, telefoon of tablet
• Het gevoel alsof je sok dubbel zit
• Iemand loopt achter je langs
• De temperatuur
• Jeuk aan je neus, daar krab je nu aan
• Hmm.. eigenlijk heb je ook jeuk aan je oor
• Je moet eigenlijk naar de wc, al best wel lang, kun je nog ophouden?
• Je realiseert je dat je al de hele week vergeet om de dokter te bellen

Als je dit de hele dag moet ervaren, terwijl er ook van je verwacht wordt dat je dit negeert, kun je je voorstellen dat op een bepaald moment je hoofd TE vol zit. Probeer dan maar eens rustig, begripvol, en attent te reageren. Zeker voor mensen met een stelselmatig TE vol hoofd is dit soms niet mogelijk. Uitleggen wat er aan de hand is lukt dan ook niet meer. De ervaring leert dat het gebruik van plaatjes dan een uitkomst is.

Het gebruik van een “spanningsmeter” zorgt ervoor dat je tussentijds de balans kunt opmaken en kunt meten met je kind wat de stand van zaken is. Zo kun je eventuele drukte of activiteiten aanpassen. Loopt de emmer over dan kan een kind (maar ook een volwassene) door middel van de schuivende pijl aangeven dat er ontploffingsgevaar is. Zonder te praten kan een time-out ingelast worden.